FAKTA SERANGAN PANIK

Beberapa Fakta serangan panik

Banyak yang mengalami panik attack tetapi ramai yang kurang tahu mengenai tanda dan kesannya.Serangan panik selalunya berlaku kepada orang dewasa. Malah ada juga dilaporkan berlaku kepada golongan remaja dan kanak-kanak.

Berlaku secara tiba-tiba tanpa sebab atau penyebab terlalu “trivial”.Mengalami sekurang-kurangnya 4 dari 12 simptom serangan panik.

-Pening kepala
-Mata berpinar
-Nafas tidak lancar
-Berdebar/rasa tercekik
-Sesak nafas
-Seram sejuk menggeletar
-Rasa kurang tenteram
-Tekanan di dada

Simptom serangan selalunya sukar di kesan dan dipandang remeh oleh pesakit ataupun orang sekeliling.Hakikatnya serangan panik ini harus di beri perhatian semasa di peringkat awal bagi mengawal gangguan kehidupan normal pesakit dan mencegah sebelum menjadi parah.

Pada peringkat awal pesakit yang mengalami gangguan akan berasa menggeletar ,sesak nafas dan berdebar yang kencang tanpa sebarang sebab. Kebiasaan simptom ini akan berlaku dalam beberapa minit pada peringkat awal dan akan berlaku lebih lama tanpa di duga serta tanpa amaran.

Serangan akan diikuti dengan dengan kerisauan melampau atau pun berpanjangan
Simptom panik boleh menyerupai penyakit lain seperti masalah ritma jantung/masalah tiriod
Serangan yang kritikal boleh menyebabkan hilang kepentingan dalam sosial ,pekerjaan dan personaliti

Antara tanda -tanda serangan panik (panic attack)

-Jantung berdebar
-Rasa tercekik
-berpeluh
-Berasa Loya
-Berasa seperti di awangan
-Tangan menggeletar
-Sesak nafas
-Kebas tangan
-Ketakutan yang melampau
-Takut hilang kawanlan

Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan ,relkaksasi otot progresif ,beribadah ,dan meditasi bagi langkah awal rawatan.

Serangan panik ini juga dikaitkan dengan kecelaruan panik serta penyakit lain .Maka amatlah penting jika mempunyai tanda-tanda awal atau gejala mendapatkan rawatan segera https://hellodoktor.my/ bagi membantu mengenal pasti sejarah dan latar belakang perubatan pesakit.

dapatkan rawatan di https://hellodoktor.my/ segera sebelum parah.

#hellodoktormy

If you think isn’t a big deal for Coronavirus (covid19)

If you still hanging with friend,going to restaurants ,shopping mall and act like nothing big deal with coronavirus (covid19) mean you have no idea what’s coming.
.
Their know what us thinking because them were in our place before.
.
For the first cases begin ,everybody think ,nothing to worry just a bad flu!i,m not 75y/o, so everybody don’t overreacting and i,m /we safe.Just life as usual and no need to freak out.
.
Once declare Red zone cause of number of cases there are some deaths but only old people .So we lead their life as usual.Still doing the same activities as before and meeting friend.
.
Once the number of cases is rapidly going up ,almost double for one day and there more deaths ,that time everybody will be under red zones and quarantine.
.
Quarantine time many people still don’t realize the seriousness of situation coronavirus (covid19).Everywhere you turn people advise to wash your hands and limit going out,large groups are forbidden ,every 5 minute tv will remaid you of these rules.But maybe still hasn’t settled in people mind.
.
The number of cases is heavily increasing ,school ,university ,office are closed for at least a month and will called national healthy emergency.
.
That time Hospitals aren’t enough space ,doctor and nurses ,so calling retired ones and thise their last 2 years of university and no more shifts just work as much as can.
.
Surely doctors and nurse are getting infected ,spreading it to their families.than cases pneumonia will increase and many patient need ICU and will be issue about space and places.

So we need to be prepare and don’t drag our place to this crisis.We need to precaution ,Everybody must know ,learning how dangeorus this coronavirus(covid19). Everybody must educated people around you how to prevent this coronavirus (covid19).
.
Please take precaution and delay spreading of coronavirus (covid19) as much as possible
.
.
It not about one person responsibility BUT Everybody responsibility.
.
Looking clinic,pharmacy visit us www.hellodoktor.my
Listing your clinic ,pharmacy www.hellodoktor.my

COVID 19 ALERT PANDEMIC

Penyebaran wabak kerap kali berlaku di seluruh dunia .Wabak-wabak seperti selsema babi ,selsema burung ,ebola dan terbaru adalah covid19.
.
Wabak terbaru Coronavirus yang menyerang setiap negara sekarang adalah wabak yang diketagorikan daripada kumpulan pandemik yang diumumkan oleh WHO.Istilah pandemik atau panmedic merujuk kepada wabak yang menyerang dalam skala besar dan tidak terhad kepada sesuatu komuniti sahaja.Terjadinya pandemik disebabkan wabak dari kumpulan epidemik yang merebak secara meluas dan gagal dikawal.Pandemik pulak adalah wabak yang merebak secara pantas dan gagal di kawal.
Oleh kerana merebak dalam skop yang besar dan luas wabak pandemik (covid19) merupakan ancaman berisiko bagi seluruh dunia.
.
Coronavirus adalah strain yang baru ditemui dan tidak pernah dikenal pasti sebelum ini.Daripada hasil pemerhatian dan maklumat terkini Covid-19 berjangkit melalui individu ke individu lain melalui titisan pernafasan atau sentuhan.

Antara gejala awal dan perlu diambil perhatian demam ,batuk ,sukar bernafas .Jika ada mengalami tanda berikut sila buat pemeriksaan segera atau bertanggungjawap untuk mengasingkan diri dari bergaul ,berjumpa dan terdedah kepada public.Ini perlu bagi mengelakkan penyebaran wabak covid-19 kepada kawasan yang lebih luas dan sukar dikawal.

Sekiranya anda mempunyai selsema dan batuk berkahak semasa musim sejuk ,ianya tidak di ketagorikan Coronavirus,kerana covid-19 atau coronavirus adalah batuk kering tanpa selsema.

Kegagalan mengurungkan diri kepada individu yang positif covid-19 menyebabkan penularan covid-19 bertambah.
Setiap individu perlu memainkan peranan dalam membendung gejala covid-19 ini.

Golongan yang berisiko tinggi untuk jangkitan terdiri dari golongan warga tua ,kanak-kanak,wanita mengandung ,yang mempunyai masalah penyakit kronik dan yang lemah antibadan.

sehingga ke hari ini 13 march 2020 tiada sebarang vaksin untuk mencegah mahupun merawat covid-19 buat masa kini.

Langkah Pencegahan

-Minum air panas yang banyak bagi mengekalkan haba dalam badan
-Kerap cuci tangan menggunakan air dan bahan pencuci (hand sanitizer)
-Sentiasa bawa penutup mulut dan hidung (mask) serta pencuci tangan (hand sanitizer) untuk kegunaan.
-Elakkan mengunjungi tempat tumpuan ramai dan bergaul dengan individu yang mempunyai gejala.
-Elakkan melawat ke ladang haiwan ,pasar ,tempat sembelihan .
-Elakkan memakan produk haiwan dalam keadaan mentah
-Corona Virus tidak berjangkit di udara
-Elakkan makanan yang sejuk (Virus covid19 aktif pada suhu yang sejuk)
-Virus mampu bertahan di tangan selama 10 minit.Amalkan penggunaan hand sanitizer
-Berkumur dengan air suam +garam untuk membunuh tonsils dan menghalang kemasukan pada paru-paru
-amalkan memakan halia ,lada, bawang .Makan makanan yang kurang manis,masam dan masih
-Elakkan berada di tempat sejuk.

dapatkan lebih banyak maklumat ,klinik ,hospital dan farmasi terdekat di www.hellodoktor.my